I dessa virustider kan det vara bra att stärka sitt immunförsvar.
Så här kommer några tips:
Ät näringsriktig kost
Ät vitaminer (D-vitamin är viktigt, men också A och C vitaminer)
Ät Omega -3
Vitlök
Motionera
Var utomhus (helst en stund varje dag)
Få tillräckligt med sömn
Stressa inte i onödan
Läs gärna mer här: http://www.naringsmedicinsktidskrift.se/starkt_immunforsvar.html
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar